1月5日末次月经现在怀孕几周了？
你是不是也经常掰着手指头算怀孕周数？特别是刚发现怀孕那会儿，看着验孕棒上的两道杠又惊又喜，转头就开始纠结：我这到底算怀孕几周了啊？今天咱们就来好好唠唠这个事儿，保准让你听完明明白白的！
先别急着翻日历，咱得搞懂医生说的"末次月经"是啥意思。简单来说就是你最后一次来大姨妈的第一天，注意啊是见红的第一天，不是结束那天！就拿你说的1月5号末次月经举例子，哪怕你1月10号才干净，计算起点还是1月5号。
为啥医生都爱用末次月经算呢？这里头有个特别现实的原因——大多数人根本记不住同房的具体日子！但是大姨妈哪天来的，女生们基本都门儿清。所以医学上就统一用这个日子当起跑线，专业术语叫"末次月经法"。
现在重点来了！按照医学规定，怀孕的第一天居然是你末次月经的第一天。是不是觉得特别反常识？明明那时候卵子还没排出来呢！这个算法其实是为了统一标准，毕竟每个人排卵时间不一样，但月经周期相对固定。
咱们来做个数学题：假设今天是4月29号，末次月经1月5号，那到现在总共过了多少天呢？1月有31天，减去5号等于26天，加上2月的28天（今年不是闰年），3月31天，再加上4月的29天，总共是26+28+31+29=114天。
知道总天数就好办啦！医学上7天算一周，4周算一个月。114天除以7等于16周零2天。所以你现在是怀孕16周+2天，也就是俗称的4个月多点儿。这个算法在医学上叫"月经龄"，B超单上写的都是这个周数。
不过这里要敲黑板了！实际受孕时间通常要晚两周左右。因为正常月经周期28天的女性，大概在末次月经后14天排卵。所以你的"受精龄"大概是14周+2天，这个数值更接近宝宝真实年龄。
说到这儿可能有人要问：要是月经不规律怎么算？别急，这种情况医生会结合早期B超来矫正孕周。特别是11-13周做的NT检查，通过测量胎儿头臀径能精确判断实际孕周，误差不超过3天。
我还整理了几个常见问题：
- 末次月经记不清怎么办？尽量回忆大概日期，后期用B超矫正
- 哺乳期没来月经怎么算？按同房日期或早孕B超推算
- 试管婴儿怎么计算？取卵日往前推14天作为末次月经
现在你肯定想知道16周胎儿长啥样了吧？这时候宝宝大概有牛油果那么大，身长12厘米左右。最神奇的是ta开始做鬼脸了！虽然妈妈还感觉不到，但小家伙已经在羊水里挤眉弄眼啦。
这个阶段产检要重点关注唐氏筛查。如果是35岁以上高龄孕妇，医生可能会建议做无创DNA或者羊水穿刺。别被这些专业名词吓到，其实就是抽个血的事儿，为了确保宝宝健健康康的。
说到身体变化，16周左右孕吐应该缓解不少了。但新的烦恼可能来了——肚子开始显怀，原来的牛仔裤扣不上扣子。建议早点换上孕妇裤，那种可调节腰围的款式特别实用，能从孕早期穿到生。
营养方面要特别注意补铁，很多孕妇这个阶段会出现贫血。每周吃两三次动物肝脏，搭配维生素C促进吸收。要是验血发现血红蛋白低，医生会开铁剂，记得要饭后吃，不然容易胃不舒服。
最后说说运动，这时候流产风险降低了很多，可以适当做些孕妇瑜伽或者散步。但要注意避免仰卧运动，因为增大的子宫会压迫下腔静脉，可能引起头晕。侧卧是最安全的姿势。
突然想到个重要的事！16-20周要做第二次产检了，这次要查的项目可不少：
- 常规血压体重测量
- 尿常规检查
- 胎心监护（用多普勒听小火车般的心跳）
- 必要时做中期唐筛
关于孕周计算其实还有个简便方法，叫"月份加9，日期加7"。比如你末次月经1月5号，1月+9=10月，5号+7=12号，预产期就是10月12号左右。不过这个方法只适合月经周期28天的准妈妈。
现在回到最初的问题：1月5号末次月经到4月29号到底怀孕几周？咱们再确认下，是整整16周零2天。这个结果和医院计算肯定是一致的，要是有出入的话，建议以B超测量为准。
其实孕周计算说难也不难，关键要记住三个要点：末次月经第一天为起点、7天算一周、月经不规律要B超矫正。掌握这些就能自己估算个八九不离十啦。
小编觉得吧，怀孕就像玩闯关游戏，每过一周都离胜利更近一步。现在你处在孕中期黄金阶段，好好享受这段相对舒适的时光。等再过几周能感受到胎动了，那才叫真正的神奇体验呢！