哎，最近是不是总觉得早上起床没精神？吃啥都没胃口？或者明明睡够了还是昏昏沉沉的？别急，这可能跟小暑节气和你星座的宫位能量有关！今天咱们就来唠唠这个特别有意思的话题——怎么通过早餐养生+星座能量调整，让你整个夏天都支棱起来！

先给完全不懂节气的小伙伴科普下啊。小暑一般在每年7月6-8号，这时候太阳到达黄经105度，简单说就是天气开始闷热但还没到最热。老祖宗说这时候"暑气上升，阴气下降"，人体特别容易出现：

所以早餐可不能随便对付！我去年就是不信邪，天天啃冰面包，结果肠胃炎躺了三天...（血泪教训啊）

这里要划重点了！不同星座在小暑期间的身体状况完全不同，我整理了份超详细的对照表：

看到没？绝对不是所有星座都适合喝绿豆汤！我闺蜜双鱼座非要学我喝凉性的，结果手脚冰凉更严重了...

这个问题问得好！我专门查了《黄帝内经》和现代营养学资料。火象星座这段时间第六宫（健康宫）受到火星影响，表现为：

苦瓜里的苦瓜素能降火，但单吃实在太苦了！我研究出个绝妙吃法：苦瓜切薄片用盐腌10分钟，挤干水分再煎蛋，苦味减少70%！配上绿豆粥简直绝了~

说到这个我可就不困了！占星学里第二宫管营养吸收，第六宫管肠胃功能。比如：

我认识个处女座小姐姐，每天早餐必须包含：发酵食物（助消化）+膳食纤维（促蠕动）+益生菌（调菌群）。她自创的无糖酸奶+奇亚籽+蒸苹果组合，试过的都说绝！

小白们别慌！其实超简单：

举个例子，如果你六宫头是巨蟹座，那就要特别注意情绪化饮食问题。压力大就暴饮暴食说的就是你！（别问我怎么知道的...）

经过三个月亲身试验+采访12个星座的吃货，我总结出这个万能搭配法：

最让我惊讶的是双子座同事，她按这个公式吃早餐后，持续三年的便秘居然好了！果然风象星座需要更多膳食纤维...

Q：起不来床怎么办？
A：提前备好食材！我都在淘宝买分装好的杂粮包，睡前扔电饭煲预约，第二天直接吃

Q：乳糖不耐受能喝豆浆吗？
A：看星座！土象星座适合杏仁奶，水象星座喝燕麦奶更配

Q：必须严格按星座吃吗？
A：当然不是！我金牛座偶尔也偷吃冰淇淋...重点是要了解身体信号

说实话写这篇文章时，我正边啃着适合巨蟹座的红糖馒头边打字。突然发现自从按星座调整饮食，不仅瘦了5斤，连痛经都减轻了！这大概就是天人合一的感觉？反正你们试试就知道，老祖宗和占星术真的有点东西~