你是不是经常照镜子觉得自己的颧骨特别突出？或者拍照时总觉得脸型不够流畅？别着急，今天咱们就来好好聊聊这个事儿。颧骨突出其实挺常见的，但很多人就是不知道该怎么改善，甚至还有人因为这个特别自卑。其实啊，这事儿真没你想的那么严重，关键是要先了解清楚自己的情况。

颧骨就是我们脸上那块最突出的骨头，在眼睛下方、脸颊上方那个位置。有些人天生颧骨就比较明显，这其实跟遗传有很大关系。亚洲人里头，颧骨突出的情况还挺常见的，特别是北方人。不过要注意的是，颧骨突出也分好几种情况：

所以啊，第一步就是要搞清楚自己到底是哪种情况。这个特别重要，因为不同类型的改善方法完全不一样。要是搞错了，那可就白费功夫了。

颧骨突出的脸型一般会有这些特征：从正面看，颧骨位置是整个脸部最宽的地方；侧面看的话，颧骨会形成一个明显的凸起；笑起来的时候，苹果肌会特别明显。这种脸型其实挺有辨识度的，很多超模都是这种脸型。

不过呢，有些人会觉得这种脸型显得太硬朗，不够柔和。特别是女生，可能会觉得不够温柔。但其实啊，现在审美越来越多元化了，颧骨突出也可以很有魅力。关键是要学会怎么扬长避短。

这个问题问得好！大部分情况下，颧骨突出确实是天生的。咱们的骨骼结构基本上在青春期就定型了，之后除非做手术，不然很难有大的改变。但是！有些情况会让颧骨看起来更突出：

所以啊，如果你觉得最近颧骨突然变突出了，可能不是骨头的问题，而是软组织的变化导致的。

教你们一个简单的方法：站在镜子前，用食指从耳朵上方沿着颧骨往鼻子方向摸。如果摸到明显的骨头凸起，而且这个凸起特别明显，那可能就是颧骨突出了。还有个更专业的办法，就是拍个正侧面的照片，然后观察颧骨的位置。

不过说实话，自己判断可能不太准。最靠谱的还是去找专业的整形医生或者美容师看看。他们经验丰富，一眼就能看出问题在哪。而且啊，他们还能告诉你到底是骨头的问题还是软组织的问题，这个特别重要。

终于说到重点了！改善颧骨突出的方法其实挺多的，咱们一个个来说。首先得明确一点：如果不是特别严重，真的不建议做手术。手术风险大，恢复期长，而且效果不一定理想。咱们先从非手术的方法说起。

这些方法都比较温和，适合大多数人。当然啦，具体选哪种，还得看个人情况。

发型对脸型的修饰作用真的超级大！颧骨突出的妹子们注意了，这些发型可以考虑：

千万别选这些发型：超短发、大背头、贴头皮的发型，这些都会让颧骨更明显。还有啊，染发的时候可以选择渐变的效果，这样也能在视觉上弱化颧骨。

不过要提醒大家，发型这事儿真的因人而异。最好还是去理发店跟发型师当面沟通，让他们根据你的具体情况来设计。千万别拿着明星照片就去剪，效果可能完全不一样。

化妆真的是门技术活！颧骨突出的妹子们，修容的时候要注意这些技巧：

具体操作是这样的：先用比肤色深一点的修容粉，从太阳穴往嘴角方向斜着扫，但不要扫到颧骨最突出的地方。然后用高光提亮太阳穴和面中部。最后用腮红轻轻扫在苹果肌下方，这样就能营造出饱满又柔和的效果。

刚开始可能会觉得有点难，多练习几次就好了。现在网上有很多美妆博主的教程，可以跟着学。不过要注意，每个人的脸型都不一样，别人的方法不一定适合你，要慢慢摸索出最适合自己的画法。

这个问题问得特别好！先说结论：按摩不能改变骨头形状，但是可以改善面部肌肉和软组织的状态，让脸部线条看起来更柔和。而且按摩还能促进血液循环，对皮肤也有好处。

推荐几个简单的按摩手法：

按摩的时候一定要用按摩霜或者精油，避免拉扯皮肤。力度要适中，不要太用力。最好每天晚上睡前做，坚持1-2个月就能看到效果。不过要提醒大家，按摩的效果比较慢，需要长期坚持才行。

如果非手术的方法效果不明显，可以考虑一些医美项目。不过一定要去正规医院！现在市面上常见的项目有：

这些项目都能在一定程度上改善颧骨突出的视觉效果。不过要提醒大家，医美有风险，一定要选择正规医院和经验丰富的医生。术前要充分沟通，了解可能的风险和副作用。千万别贪便宜去小作坊，后果可能很严重。

说到手术，这可是个大话题。颧骨手术在医学上叫颧骨缩小术，属于四级手术，风险很大。除非是特别严重的骨性突出，一般不建议做。手术需要全麻，要把颧骨截断后重新固定，恢复期要3-6个月。

手术的风险包括：感染、出血、神经损伤、面部不对称、骨头愈合不良等等。而且手术效果不一定理想，可能会出现面部下垂、表情僵硬等问题。所以啊，除非是特别影响生活，否则真的不建议做。

如果非要考虑手术，一定要选择有资质的医院和经验丰富的医生。术前要做好充分的心理准备，了解所有可能的风险。术后要严格遵医嘱，做好护理工作。

这个可能很多人不知道，其实日常的一些小习惯真的会影响颧骨的视觉效果。比如：

所以啊，平时要注意这些细节：尽量平躺睡觉，两边牙齿轮流咀嚼，保持放松的面部表情。还有啊，不要老是托腮，这个动作会让脸部受力不均。这些小习惯坚持下来，对脸型的改善很有帮助。

戴眼镜的朋友注意了！眼镜选得好，真的能修饰脸型。颧骨突出的人适合这些眼镜：

要避免这些眼镜：方形镜框、窄框眼镜、深色粗框眼镜，这些都会让颧骨更明显。还有啊，镜腿最好选细一点的，太粗的镜腿会显得颧骨更宽。

建议去眼镜店多试戴几种款式，找到最适合自己的。现在很多眼镜店都有虚拟试戴的功能，可以提前看看效果。记住，眼镜不仅要好看，更要戴着舒服。

这个关系可大了！随着年龄增长，我们面部的脂肪和胶原蛋白会逐渐流失，皮肤也会变薄。这样一来，颧骨就会显得越来越突出。这就是为什么很多人年轻时不觉得颧骨高，年纪大了反而觉得颧骨特别明显。

要延缓这个过程，可以这样做：

这些方法虽然不能阻止衰老，但可以延缓这个过程。其实啊，适当的颧骨突出在年纪大时反而是优势，能撑起面部组织，不容易出现严重的下垂。

拍照可是门技术活！颧骨突出的朋友记住这些技巧：

还有个秘诀：拍照时可以稍微低头，然后眼睛往上看，这样脸型会显得更流畅。还有啊，不要用美颜软件把脸推得太瘦，这样反而会显得颧骨更突出。适度的饱满感其实更好看。

多练习几次就能找到最适合自己的拍照角度了。现在手机都有前置摄像头，可以多自拍试试不同的角度和表情。

这个问题特别容易搞混！颧骨突出是骨头的问题，咬肌肥大是肌肉的问题。教你们一个简单的区分方法：咬紧牙关，用手摸脸颊两侧。如果摸到硬硬的肌肉块，那就是咬肌肥大；如果摸到的是骨头凸起，那就是颧骨突出。

这两种情况的改善方法完全不一样：

所以啊，一定要先搞清楚自己是什么情况，别搞错了白费功夫。如果实在分不清，建议去找专业医生看看。

妆容选择真的很重要！颧骨突出的妹子们可以试试这些妆容风格：

要避免这些妆容：

其实啊，现在流行的那种"水光肌"妆容对颧骨突出的人不太友好，会显得颧骨更明显。可以试试哑光质地的粉底，然后在面中部轻微提亮就好。眼妆可以稍微浓一点，这样别人的注意力就会集中在眼睛上。

当然适合！选对帽子反而能修饰脸型。颧骨突出的人适合这些帽子：

要避免这些帽子：

戴帽子的时候可以稍微往后戴一点，露出部分额头，这样脸型会显得更协调。还有啊，帽子的颜色最好和发型相近，这样过渡更自然。冬天可以选毛呢材质的，夏天可以选草编的，不同季节有不同的选择。

这个问题挺有意思的。颧骨的形状确实有遗传倾向，如果父母颧骨比较突出，孩子也可能会有类似的特征。不过具体遗传到什么程度，这个就不好说了，因为面部特征是多基因控制的，还受环境影响。

有趣的是，颧骨突出在不同文化中的审美价值也不一样：

所以啊，没必要因为遗传了父母的颧骨特征就烦恼。审美是多元的，关键是要学会欣赏自己的特点。现在很多国际超模都是高颧骨，看起来特别有辨识度。