你有没有过这样的经历？半夜突然惊醒，发现枕头都湿透了，因为刚才做了个特别真实的梦——梦见最好的朋友去世了。这种梦真的太吓人了，醒来后心脏还砰砰跳，甚至忍不住要给朋友发消息确认他是不是真的没事...今天咱们就来聊聊，这种梦到底意味着什么？

首先啊，别太紧张。梦见朋友去世其实特别常见，几乎每个人都做过类似的梦。心理学家荣格说过，梦是我们潜意识的表达。这种梦往往不是字面意思，而是在用夸张的方式提醒我们一些事情。比如可能是你最近太担心这个朋友了，或者你们之间的关系出现了某些变化。

我有个朋友就跟我分享过，她梦见闺蜜出车祸后，第二天立刻约闺蜜出来吃饭。聊着聊着才发现，原来是因为闺蜜最近换了工作太忙，两人已经两个月没见面了。你看，梦有时候就是帮我们注意到那些被忽略的重要关系。

梦见朋友去世的场景不同，含义也可能不一样。咱们来具体看看：

上周有个读者给我留言，说他连续三天梦见大学室友去世。特别奇怪的是，他们已经有五年没联系了。我让他仔细回忆最近的生活，结果发现他公司正在裁员，而那位大学室友正好是他第一份工作的介绍人。这个梦其实是在提醒他职业发展的焦虑，而不是真的预示室友会出事。

弗洛伊德在《梦的解析》里说过，梦经常用象征的方式表达我们不敢面对的情绪。梦见朋友去世，很多时候是在表达：

我认识的一个心理咨询师说，她接诊的案例中，80%梦见朋友去世的人，醒来后第一反应都是检查手机，看看有没有朋友的消息。这种条件反射恰恰说明我们有多在乎这段关系。

很多人最担心的就是——这梦会不会成真啊？说实话，我查了很多资料，也问过专业解梦师，绝大多数情况下这就是个梦而已，别自己吓自己。民间那些"梦见谁死谁就能长寿"的说法，更多是安慰人的话，没啥科学依据。

不过呢，如果这个梦让你特别不安，我的建议是：

虽然大部分情况下没事，但如果你发现：

连续一周都做同样的梦，或者梦里细节特别清晰真实，甚至醒来后身体有明显不适，那可能真的是潜意识在强烈提醒你什么。这时候别犹豫，建议找专业人士聊聊。

说实话，完全避免不太可能，但有些方法可以减少做这种梦的概率：

睡前别刷太多悲伤的社会新闻，我有段时间天天看各种事故报道，结果那周做了三次亲人去世的梦，吓死我了。保持规律作息，睡眠质量差的时候更容易做噩梦。

还有个特别有用的方法——梦境日记。准备个小本本放在床头，醒来立刻记下梦的内容。坚持一段时间后，你会发现不仅能更好理解自己的梦，做噩梦的次数也会减少。这个方法是很多心理学家都推荐的。

Q：梦见朋友去世要不要告诉他？

A：这个要看情况。如果你们关系特别铁，说出来开个玩笑也无妨。但要是对方比较敏感，或者你们最近关系有点微妙，最好还是别说了，免得造成不必要的误会。

Q：这种梦会不会影响现实生活？

A：短期可能会让你情绪低落，但长期来看影响不大。关键是你怎么看待这个梦。把它当作一个自我觉察的机会，反而可能是件好事。

Q：需要去找人解梦吗？

A：普通情况没必要。但如果这个梦让你特别困扰，或者反复出现，找个靠谱的心理咨询师聊聊会更有帮助。

其实啊，写这篇文章的时候，我也想起自己做过的一个特别真实的梦。梦见发小出车祸，醒来后我直接哭出来了，立刻给他打电话。结果那家伙正在吃火锅，还笑话我太迷信。现在想想，那段时间我确实特别焦虑，总担心生活中重要的东西会突然消失。

梦这东西真的很神奇，它就像个信使，用各种夸张的方式告诉我们内心真实的感受。下次再做这种梦，先别慌，试着问问自己：最近是不是忽略了什么重要的关系？是不是有什么情绪一直没处理？也许答案就在这些问题里。