你有没有过这样的经历？半夜突然惊醒，发现自己满头大汗，心跳快得像要蹦出来——刚才梦里被一群僵尸追着跑，吓得连鞋都跑丢了！这种梦到底啥意思？是恐怖片看多了，还是心里藏着啥秘密？今天咱们就来掰扯掰掰这个既吓人又常见的僵尸梦。
先别急着觉得自己要变丧尸了！心理学大佬弗洛伊德说过，梦里出现的怪物往往不是字面意思。僵尸这个形象吧，在梦里可能有这么几层含义：
我有个朋友老梦见被僵尸追，后来才发现是领导天天逼他加班，搞得他觉得自己快变成行尸走肉了。你看，这梦是不是还挺准的？
重点来了！做梦时的逃跑方式可能比僵尸本身更能说明问题。来对照看看你是哪种情况：
要是梦里总在同一个地方卡住，比如每次都被门把手绊倒，那可能说明你在现实中也总在类似的事情上栽跟头。这个细节特别值得琢磨！
做梦的环境也很能说明问题。同样是躲僵尸，在学校教室和公司会议室绝对不是一个意思：
有个读者跟我说，她总梦见在超市里躲僵尸，后来发现是焦虑带孩子逛超市时孩子哭闹。你看，这联系多有意思！
A：别自己吓自己！偶尔做噩梦完全正常，要是每周超过3次还影响白天状态，才需要考虑找专业人士聊聊。大多数人就是压力大了点而已。
A：因为恐惧感会刺激大脑加深记忆啊！就像被蛇吓到的人一辈子都记得蛇长啥样，这是进化给我们的保命机制。
A：还真可以！睡前暗示自己"下次梦见僵尸我要转身面对它"，坚持半个月可能就有变化。这叫清醒梦训练，不过得慢慢来。
根据《梦境与潜意识》这本书里的方法，结合我自己试过的经验，推荐这几个马上能用的招数：
最后说句实在的，梦见躲僵尸不一定是坏事。至少说明你的大脑在努力处理压力，总比麻木不仁强吧？下次再做这种梦，不妨试着在梦里转身看看，说不定那些僵尸手里拿着的不是武器，而是你急需的解决方案呢！