5月4日全国天气预报：晴好天气持续 这些地区需注意温差

五一小长假接近尾声，但好天气似乎还舍不得离开。根据中央气象台最新预报，5月4日全国大部分地区将继续保持晴好天气，特别适合返程出行。不过需要提醒的是，西北地区东部、华北北部等地昼夜温差可达15℃以上，早晚出门记得添件外套。

北京、天津、河北等地5月4日将持续晴朗天气，最高气温在22-26℃之间，最低气温12-15℃。这样的天气条件非常有利于污染物扩散，预计空气质量将维持在优良水平。对于计划去颐和园、天坛等户外景点的游客来说，这无疑是个好消息。

上海、杭州、南京等华东城市5月4日将以多云到晴为主，气温舒适。但需要注意的是，江苏南部、浙江北部等地凌晨至上午可能出现能见度不足1公里的大雾，自驾返程的朋友要特别注意行车安全。

由于假期最后一天返程高峰与晨雾叠加，建议计划通过G60沪昆高速、G15沈海高速等主要干道返程的旅客，尽量避开6:00-9:00这个时段出行。如果必须在这个时间段上路，请务必开启雾灯，保持安全车距。

广州、深圳、海口等华南城市5月4日将继续保持晴热天气，最高气温普遍在30℃以上，海南局部地区可达35℃。这样的天气条件下，户外活动要做好防晒措施，建议每2小时补涂一次防晒霜，并及时补充水分。

对于仍在海南、广东沿海地区度假的游客，5月4日依然是享受阳光沙滩的好日子。但要注意上午10点至下午3点紫外线最强时段，建议选择在早晨或傍晚进行海边活动。同时要留意海滩上的警示标志，避免进入危险水域。

武汉、长沙、郑州等华中城市5月4日将迎来万里无云的好天气，气温适中，非常适合户外活动。不过由于空气干燥，森林火险气象等级较高，在山区游玩时务必注意防火。

计划去张家界、嵩山等景区的游客，5月4日的天气条件非常适合登山。但要注意山区气温比城区低3-5℃，建议携带一件防风外套。同时由于空气干燥，建议每人每天准备至少1.5升饮用水。

哈尔滨、长春、沈阳等东北城市5月4日将以晴到多云天气为主，白天最高气温在18-22℃之间，但夜间最低气温可能降至5-8℃，昼夜温差超过15℃。这种天气特别容易引发感冒，建议采用"洋葱式"穿衣法。

对东北农民朋友来说，5月4日的晴好天气非常有利于春耕生产。建议抓住有利时机开展玉米、大豆等作物的播种作业。但要注意土壤墒情监测，部分地区可能需要适当灌溉。

成都、重庆、昆明等西南城市5月4日将以多云天气为主，云南西部、西藏东南部等地可能有分散性阵雨。整体气温舒适，非常适合旅游观光。

计划前往西藏、川西高原的游客要注意，虽然5月4日白天阳光充足，但夜间气温可能骤降至0℃以下。建议准备足够的保暖衣物，同时注意防范紫外线伤害，墨镜、防晒霜必不可少。

乌鲁木齐、银川、兰州等西北城市5月4日将持续晴朗干燥天气，新疆东部、内蒙古西部等地可能有扬沙或浮尘天气。这种天气条件下，呼吸道疾病患者应减少外出。

遇到沙尘天气时，建议关闭门窗，使用空气净化器改善室内空气质量。必须外出时，应佩戴N95口罩和防风眼镜。回到室内后要及时清洗面部和鼻腔，减少沙尘对呼吸道的刺激。

5月4日全国大部分地区天气条件对公路、铁路、航空运输影响较小。但需要关注以下特殊情况：长三角地区晨雾可能造成部分高速公路限速管制；新疆东部沙尘天气可能导致部分航班延误；西南地区分散性阵雨可能影响山区公路通行。

根据中国气象局《节假日交通气象服务指南》，建议返程旅客提前查询目的地天气情况，合理规划路线和时间。特别是自驾游客，要注意不同地区昼夜温差变化，确保行车安全。

5月4日的晴好天气对北方冬小麦抽穗扬花非常有利，建议农民朋友抓住有利时机开展"一喷三防"作业。南方早稻产区要注意控制田间水位，促进分蘖生长。西北地区春玉米播种要趁墒进行，确保出苗率。

根据农业农村部与气象局联合发布的《春耕春管气象服务提示》，5月上旬是多种作物生长的关键期，各地要密切关注天气变化，防范可能出现的倒春寒、干热风等农业气象灾害。

5月4日全国大部分地区紫外线强度较强，外出时建议采取以下防护措施：佩戴UV400标准的太阳镜；使用SPF30+的防晒霜；穿长袖衣物或使用防晒袖套。特别是儿童和皮肤敏感人群，更要注意防晒保护。

中国疾病预防控制中心发布的《季节性健康提示》指出，春夏之交是过敏性疾病高发期。晴好天气下花粉浓度较高，过敏性鼻炎患者应减少户外活动，必要时佩戴口罩。同时要注意室内通风，保持适宜湿度。

随着五一假期进入尾声，各地景区人流将逐渐减少，但天气依然保持着假期的好心情。无论是踏上归途，还是继续享受假期，都别忘了关注当地最新天气预报，让好天气陪伴每一段旅程。据气象资料显示，这样的晴好天气还将持续数日，为五月的美好开端增添了更多期待。