2025年5月6日全国天气预报及穿衣指南
根据中央气象台最新预报，5月6日我国将迎来一次明显的天气转折。受西风槽东移影响，北方地区将出现大范围降水过程，而南方则持续晴热天气。值得关注的是，东北地区将迎来今年首场较强对流天气，华北平原可能出现扬沙或浮尘天气。这种南北迥异的天气格局，主要与副热带高压位置偏南有关。从温度分布来看，全国大部分地区日间最高气温维持在22-28℃之间，体感较为舒适。
华北平原将经历一次明显的天气变化过程。清晨时段，京津冀地区以晴到多云为主，能见度较好。但到上午10时后，随着冷空气渗透，北京、天津、石家庄等地将陆续出现分散性阵雨，雨量普遍在小到中雨量级。特别提醒张家口、承德等北部山区，午后可能出现雷暴大风等强对流天气。建议上班族随身携带折叠伞，驾车出行注意降低车速。
华东地区维持稳定的晴好天气，但昼夜温差较大。以上海为例，清晨最低气温20℃左右，需要穿薄外套出门；而正午时分阳光直射下体感温度可能达到28℃，适当减少衣物很有必要。杭州、南京等城市紫外线指数将达到强等级，户外活动需做好防晒措施。值得注意的是，沿海城市如宁波、温州等地午后可能受海陆风影响出现短时阵风。
对于需要长时间户外工作的人群，建议采用洋葱式穿衣法：内层选择速干材质的打底衫，中层搭配抓绒衣或薄羽绒马甲，外层准备防水外套。这样可以根据温度变化随时增减衣物，既保暖又不失灵活性。颜色搭配上，阴雨天推荐选择亮色系外套，既提亮心情又增加行人可见度。
南方地区已进入初夏模式，穿搭应以清凉透气为主。女士可以选择雪纺衬衫搭配A字裙或九分裤，男士适宜穿着短袖POLO衫配休闲西裤。重要提醒：虽然白天气温较高，但办公室空调往往开得较足，建议备一件薄款西装外套或针织开衫。材质选择上，亚麻、纯棉等天然面料比化纤更舒适透气。鞋履方面，乐福鞋、小白鞋都是不错的选择，避免穿新皮鞋以防磨脚。
内蒙古中部、河北西北部可能出现扬沙天气。这类天气下，呼吸道敏感人群要特别注意：
衣物选择上，建议穿防静电面料的外套，避免沙尘附着。深色系衣物更能掩盖沙尘痕迹，减少频繁换洗的麻烦。回到室内后，可用滚筒粘毛器清理衣物表面浮尘。
东北地区可能遭遇雷暴大风天气，最大瞬时风力可达8-10级。遇到此类天气：
穿搭方面，避免穿着过于宽松的衣物，防止被大风吹起造成尴尬。女士最好将长发扎起，戴有防风绳的帽子。随身携带的雨伞建议选择抗风款式，普通折叠伞在这种天气下很容易损坏。
对于需要出席正式场合的商务人士，男士建议选择深色系西装三件套，内搭透气性好的免烫衬衫。考虑到可能遇到的降雨天气，西装面料宜选择带有一定防水功能的混纺材质。女士商务着装可以选择及膝连衣裙搭配小西装，或者衬衫搭配铅笔裙。重要提示：雨天通勤最好多备一双鞋袜，防止雨水打湿后影响形象。
计划五一假期后出游的朋友要注意，山区气温通常比城区低3-5℃。登山建议采用三层穿衣法：
鞋履务必选择专业登山鞋，比日常鞋码大半号以适应长时间行走。背包里要准备防晒霜、驱蚊液、雨衣等应急物品。颜色选择上，鲜艳的户外服装不仅拍照好看，也便于队友互相辨认。
5月正值春夏之交，天气变化容易诱发多种健康问题。过敏体质人群要特别注意花粉浓度，外出可佩戴防花粉口罩。昼夜温差大易引发感冒，建议随身携带薄围巾保护颈部。运动爱好者要注意，清晨地面温度较低，直接接触可能引发肌肉拉伤，建议做好充分热身。饮食方面，天气转热要保证充足水分摄入，但避免大量饮用冰镇饮料刺激肠胃。
云南部分地区可能出现"东边日出西边雨"的奇特景象，这种局地性降水往往持续时间短但强度大。四川盆地早晨易出现辐射雾，10点后逐渐消散，驾车出行要注意开启雾灯。华南沿海地区午后可能产生热雷雨，特点是来得快去得也快，但可能伴随强雷电活动。新疆北部山区仍有降雪可能，前往这些地区的游客要准备冬装。
根据欧洲中期天气预报中心(ECMWF)和中国气象局数值预报模式分析，5月6日500hPa高空槽将东移加深，引导冷空气南下。850hPa温度场显示，华北地区有明显温度槽，这是产生降水的重要条件。地面气压场上，蒙古气旋发展东移，将给北方带来大风天气。水汽输送方面，南海和孟加拉湾水汽通道建立，为南方降水提供充足水汽条件。
与近30年同期平均值相比，今年5月6日北方气温偏低1-2℃，南方偏高1℃左右。降水方面，华北地区降水量较常年偏多3-5成，江南华南则偏少2-4成。这种分布特征与ENSO（厄尔尼诺-南方涛动）处于衰减阶段有关。历史资料显示，类似环流背景下，5月上旬北方易出现阶段性低温阴雨天气，而南方提前进入汛期的情况较少见。
北方冬麦区需防范阴雨天气导致的小麦赤霉病发生，建议雨后及时排水降渍。长江中下游地区晴热天气利于油菜收割晾晒，但要注意防火安全。东北地区尚未播种完毕的地区要抓住降水间隙抢墒播种。华南早稻进入分蘖盛期，保持田间浅水层有利于提高分蘖成穗率。设施农业要注意调节棚内温湿度，防止高温高湿引发病害。